#美食#六月最该吃此物，消食化痰好处多，做成糖渍美味又健康，快收藏！现在已经到了六月份，天气非常热，我们每天都会流大量的汗液，从而流失钾元素，甚至还会导致胃口不好，人体中的钙离子也就无法得到立即补，所以夏季每天一定要及时补充水分营养了。小编就建议大家在六月里可以多吃些红豆了，红豆的营养价值非常高，有着很好的清热利湿、净心除烦、补血补气和安神助眠的功效，是典型性的高钾食物，六月里吃它最合适不过了。
不知道大家有没有发现，每天夏天去超市孩子都会批很多雪糕放满冰箱，每天吃雪糕虽然很过瘾，但是对胃是没有好处的，这个时候红豆也就大家最好的选择食物，不比绿豆差，红豆无论是入汤入粥或制成甜点都是非常美味的。今天小编就教给大家一个红豆新吃法，用电饭煲煮能保持红豆的完整性，然后加入白砂糖，做成糖渍红豆营养又美味，放入冰箱冷藏吃更过瘾，家里有孩子的可以尝试着做做，孩子常吃能够健脾开胃，营养丰富易吸收！下面小编教给大家的就是糖渍蜜豆（快手版）的做法，具体做法和步骤如下，简单易学，特别好吃，平时爱吃甜品的吃货们别错过，一起来看看小编是怎么做的吧！
糖渍蜜豆（快手版）
By龙宝宝陈诺（陈筱盈）
配料：
红花豆克、白砂糖克
烹饪步骤：
1.红豆泡水3个小时
2.泡涨过的红豆
3.红豆洗净后，加红豆量的2-3倍水
4.红豆放入电饭煲，煲2个小时
5.2个小时后，红豆煮好了，大红豆有点开花的程度
6.红豆捞出来放凉
7.煮好的红豆放干净的玻璃碗里，铺薄一点
8.在红豆上放上适量的白砂糖
9.一层红豆一层白砂糖，间隔放一直到放满容器，然后放冰箱就好了，尽快用完
10.颗粒感比较好，做芋圆，糖水最合适了
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红豆又名赤豆、赤小豆。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的小杂粮。红豆的选购技巧1.红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。2.把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。
大家学会了吗
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