每逢进入到深秋时节，小编都会煮一些“粥”或“糖水”调养身体，为抵御严寒冬天的到来做些准备。图：冰糖银耳雪梨（滋阴润肺）。做法，银耳事先泡发好，连同红枣煮小火40分钟后，加入削好皮的雪梨慢火炖煮20分钟后加入冰糖即可。
图：银耳、去壳绿豆、红枣、番薯糖水（滋阴、养颜）。做法，银耳和红枣小火慢煮30分钟后，加入去皮绿豆煮20分钟后，再加入番薯煮20分钟，加冰糖即可。
图：芡实、桂圆粥（安神、补肾、养颜）。做法，红豆、芡实、些许绿豆事先用清水泡好，用慢火熬煮30分钟后，加入桂圆再熬煮30分钟加入红糖或冰糖即可。
图：花生、银耳、番薯糖水（凉血、养颜）。做法，泡发好的银耳和花生一起慢火煮40分钟后，加入切好的番薯煮20分钟后，加入冰糖即可。
图：紫薯、红枣、玉米粥（养颜、饱腹）。做法，泡好的脱皮玉米和红枣一同慢火熬煮60分钟后，加入紫薯再煮20分钟，加入冰糖即可。
图：玉米、红枣、枸杞糖水（滋补、养颜）。做法，玉米、红枣、枸杞一同慢火炖煮40分钟，加入红糖即可。
图：淮山、银耳、红枣糖水（滋补、养颜）。做法，泡发好的银耳和红枣慢火熬煮40分钟后，加入淮山煮20分钟，加入冰糖即可。
图：玉米、马蹄糖水（润肺、凉血）。做法，马蹄和玉米一同煮30分钟，加入红糖即可。
图：小米、玉米、淮山粥（养胃、滋补、养颜）。泡好的玉米慢火熬煮30分钟后，加入小米慢火熬煮20分钟，再加入淮山小火煮20分钟，加入冰糖即可。
图：绿豆、玉米粥（养颜、清凉解毒）。做法，去皮的玉米与绿豆事先用清水泡好，用小火慢熬60分钟，加入冰糖即可。
图：淮山、蜜枣糖水（滋阴、养颜）。做法，淮山和蜜枣一同慢火煮30分钟后加入冰糖即可。
图：桂圆、玉米、绿豆粥（安神、养颜）。做法，泡好的去皮玉米和绿豆一同慢火熬煮50分钟后，加入桂圆小火慢炖20分钟，加入冰糖即可。
图：花生、银耳糖水（养颜）。做法，花生和银耳一同慢火熬煮50分钟，加入冰糖即可。
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