炖马蹄红糖水
记得马蹄的成熟季在秋季后，在泥里不动它一直能保存到春天，所以马蹄从冬到春都会有的。炖糖水马蹄也是我们家常喝的，能补血润燥对患有咽炎常喝有一定效果，有事没有常炖上一碗喝喝是非常好的养生饮品。
原料：马蹄、红糖、蜂蜜、水。
做法步骤：
第1步、马蹄先去泥洗净
第2步、削去表皮用清水冲洗一遍
第3步、准备一个煲加适量水将马蹄倒入
第4步、盖上盖子调中火烧开
第5步、水开用勺子去除浮沫转小火慢炖
第6步、红糖
第7步、加2匙红糖和1匙蜂蜜甜度多少自己撑控，盖上盖约再炖10分钟左右。
第8步、时间差不多熄火，可以盛上碗开始享用了。
第9步、成品图
第10步、成品图
第11步、成品图
小贴士：
上火嘴唇发干时加冰糖炖有润燥功效，有消化不良贫血的改加红糖，常喝多多益善。
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