在房间里憋了好几天，天气干燥、心情低落，难免上火……吃不下睡不香，真是太难受了。
灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……
这份“灭火”秘籍，解决各种上火症状，一定要收藏哦！
上火表现1心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、盗汗等（如伴有发热，请第一时间咨询医生）。
3胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4肝火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火症状的解决方案1喉干嗓哑时服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。
2咽喉肿痛时常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；
用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可以缓解症状；
3口长水泡时切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
也可以临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4鼻塞难通时如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
饮食过饱引发5大风险饮食过饱的危害很多，除了容易造成肥胖，还可能导致胃肠道疾病、心脑血管疾病、癌症等患病风险大大增加。1
给消化造成负担
饮食过饱会令消化系统负荷过重，导致胃痛胃胀，长此以往更易诱发或加重胃炎、胰腺炎、结肠炎等消化道疾病。2
大脑供血相对不足
当胃内充满食物，为更好地消化和吸收营养物质，大量血液会优先供应胃肠道，大脑血液供应相对减少，人体不仅易困倦、反应迟钝，严重时还可能增加脑中风风险。3
诱发心血管疾病
过饱一方面会导致胃承载过重，胃部体积扩张，导致胸腔压力升高，另一方面会令心脏供血相对减少，心肌缺血，多种原因加重心脏负担。4
能量过剩致肥胖
多余的能量会转化成脂肪在体内沉积，久而久之造成肥胖。肥胖还会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。5
不利于慢性病者
中老年人大多患有一些基础疾病，过饱饮食对于疾病康复不利。比如有冠心病史的老人，吃太饱易诱发心绞痛；有高血压的老人过饱，往往会导致血压短时间升高；有糖尿病的老年患者，饱食还会出现血糖过高。掌握好这些好方法帮你快速消食1.山楂+麦芽用法：取山楂6～10克，麦芽6～10克，泡茶饮用，也可以煮粥食用。适用于因饮食不节所致食积不消、腹痛胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等人群。这组属于“甜蜜搭档”，口感偏甜。山楂与麦芽入脾、胃二经。从中医角度来说，山楂酸甘，微温不热，对于因进食肉类或油腻食物过多导致的消化不良尤为适用。麦芽甘、平，有助于促进淀粉类食物的消化，善于消食和中，对食用过多面食、薯类食物导致的食积、腹胀、呕吐、泄泻等，有很好的治疗效果。二者配伍，共奏消食化积、和胃健脾之功效。2.按摩腹部刚吃完饭，很多朋友都会感到腹部有些胀痛，其实这就是消化系统正在全力开动的证明，这个时候我们可以用双手轻轻地按摩腹部，从而帮助身体更快的对食物进行消化和吸收。
另外，人的腹部是一个比较敏感的部位，其表面分布着大量的神经末梢，对于外界的刺激十分敏锐，饭后适当的按摩不仅可以让食物消化变得更加顺畅，而且还能让神经变得放松，起到一种变相消除疲劳的功效。
3.适当运动在饱餐一顿后，许多人往往会陷入一种非常困倦的状态之中，此时适当的运动可以消除这种暂时性疲倦，而最佳的饭后消食运动，非散步莫属了。最后，还是要提醒大家，尽量少出门，少去人口密集场所，带口罩，保持室内通风，保持好心情，增加免疫力！
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春节放假通告尊敬的各位荟员：您们好！年春节来临之际，根据《国务院办公厅公布年春节放假安排》，结合公司实际情况与工作安排,春节放假安排如下：
春节假期：年1月23日至2月9日放假休息共18天，2月10日正常上班。（放假期间电话正常接待）
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