目前+人已 结肠炎是大肠或结肠的炎症。这是生活在拥挤城市的人们的一种非常普遍的疾病。这是因为现在的人们经常处于高压力状态;高压力，久坐的生活方式，和食用不健康的食物(快餐，苏打，香料)都会导致结肠炎的发展。结肠炎的症状一般会表现为：腹部疼痛和肿胀、便血、打寒颤、脱水、腹泻、发烧等等。
如果你有结肠炎问题，这些事一定要避免，不然很可能会加重病情!
结肠炎患者要注意4个问题1、某些食物：避免某些食物对于结肠遭受长期损害以及治疗过程是至关重要的。高脂肪食物会引起肠道收缩，并导致全身的负面反应。你需要远离油炸食品、肥肉和快餐。在患有结肠炎之后，你还应该避免食用乳制品。如果你有肠道问题，请避免任何刺激性饮料，如茶和咖啡。相反，你可以选择像柠檬汁或草药茶这样的饮料，这样可以更快地帮助你的身体排毒。
2、压力问题：情绪障碍会增加身体内部活动，从而改变你的结肠功能。这些可能伴有腹泻或便秘等，这是神经结肠炎的主要症状。在家里或工作中妥善处理压力是很重要的，这样可以防止你的症状恶化。
3、久坐不动的生活方式：久坐不动的人更容易患结肠炎。这就是为什么每天为你的压力和焦虑计划做一些锻炼是一个很好的主意。
4、用药问题：如果你有任何症状，如腹胀、疼痛或大便改变，如腹泻，每天大便三次，或便秘。避免服用药物，因为其他情况可能与结肠炎有类似的症状，胡乱服用药物可能会使你的情况变得更糟。
适合结肠炎的饮食和食物每天吃五到六顿小餐，千万不要不吃早餐，以确保一天的精力充沛。你可以尝试一些液体饮食，包括喝水、苹果汁、肉汤和冰沙。
◆一杯脱脂牛奶，几片吐司，一片火腿或低脂鸡肉是不错的选择。
◆另一个选择是低脂原味酸奶和麦片。
◆第三种选择可能是一杯茶，全麦吐司和新鲜奶酪，最好是低脂肪。
早餐：如果你想在早餐时吃水果，最好的选择是木瓜、苹果、梨、香蕉、桃子或甜瓜。避免吃橙子、猕猴桃、草莓和番石榴，因为它们的酸性很强，对消化不好。
午餐：尝试肉类搭配蔬菜沙拉、豆瓣菜和生菠菜加一茶匙橄榄油，你可以吃一片烤全麦面包作为配菜。
晚餐：试试用橄榄油做的意大利面食。作为第二种选择，一杯低脂原味酸奶或一片新鲜的奶酪加一勺蜂蜜。
这是一份早餐、午餐和晚餐的食谱，但你也可以在每餐之间加入零食。
小吃零食◆一杯无糖的果汁。
◆一种水果——香蕉、苹果或梨。
◆一杯茶和两片全麦吐司。
你可以每周尝试这种饮食，但应该考虑其他食物，如水果、蔬菜、煮面、米饭、鸡肉、土豆和全麦面包。
其他建议◆每天至少喝两升水或天然果汁。
◆彻底咀嚼你的食物，让你的肠道可以更容易轻松的消化食物。
◆制定一个固定的饮食计划，不要催促你的肠道运动。
◆如果你有便秘的情况，避免使用泻药，除非你的医生开了处方。
温馨提示
如果你遵循这些建议，保持健康的生活方式，保持均衡的饮食，你可以改善或预防这种情况。改变你的习惯，注意你的健康!
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