不少人一有头疼脑热，医院、跑药店，以为只有这样才能“药到病除”。其实，人体有你想象不到的强大自愈力。
不小心蹭破皮出了血，过一会儿血就会自然止住，几天后伤口就会长好；普通的感冒，即使不吃药，一两周后也能恢复健康……
受访专家
国家卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家洪昭光
中国中医科学院研究生院教授杨力
60％的疾病都能自愈
洪昭光教授告诉记者，从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
这种观点与德国《生机》杂志年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
自愈力能从头治到脚
杨力教授告诉记者，只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。
大多数的小毛病即使不吃药也能好。
1
感冒
当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
感冒后，以下8件事必不可少：
找张舒服点的床躺下来；
服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；
吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；
在床边或沙发边放置加湿器；
吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；
换个大水杯，保证每天喝毫升水；
远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；
服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药；
2
小伤口
当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。
比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……
3
轻度“三高”
当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
4
失眠
很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
5
发烧
当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。
如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
6
上吐下泻
孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
7步唤醒你的自愈力
如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家7招帮你唤醒身体的自愈能力。
1别滥用药物
杨力提醒，千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。
2
保持好心情
具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。
3
充足的睡眠
睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。
芝加哥大学研究人员发现，每天只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
4
增加社交活动
研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。
一个对名18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
5
养只宠物
梅奥诊所医学院肿瘤学教授爱德华·T·克雷甘建议，养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。
6
孩子“脏”一点
与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。
7
多步行，少开车
开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而每天30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
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服用方法
要想使胃肠再生复原，首先需要规律服用胃肠胶囊：早饭前半小时服用5粒，午饭前半小时服用5粒，晚饭前1小时服用5粒，睡前服用5粒。同时要遵守上面说生物钟饮食方案。
癌症患者：早6点服用5粒，早饭后1.5小时服用5粒，午饭前半小时服用5粒，午饭后两小时服用5粒，晚饭前1小时服用5粒，晚饭后1.5小时服用5粒，睡前服用5粒。
牙龈炎、口腔溃疡时：每小时一粒咀嚼，让胶囊内容物释出贴附在创面上，既缓解疼痛又加快溃疡面愈合。
咽部干燥时：立即咀嚼适量胶囊，胶囊内容物贴附在咽部一段时间，即可解除咽部干燥痛苦。
食道不慎被食物烫伤：立即咀嚼3～5粒胶囊，缓解症状。隔4～6小时再咀嚼3～5粒。一般情况下，三天后自然修复损伤的黏膜，预防食道疾病的发生。
晕船、晕车、晕飞机出现胃肠道反应和眩晕时：立即咀嚼5～10粒胶囊，胶囊内容物立即贴附在胃的黏膜表面，即可缓解反应症状。
肛门灼痛时：将胶囊挤破，将内容物涂抹在肛门处，即可缓解灼疼，肛裂时也可使用此方法。
饮酒时：喝酒前20分钟服5～10粒美宝胃肠胶囊，饮酒过程中服5粒，保护胃肠不被酒损伤。酒前未服胶囊酒后服5粒，及时地修复已经被损伤的胃肠黏膜，立即咀嚼美宝胃肠胶囊5～10粒，可以快速缓解过量饮酒引起的恶心、呕吐。
由放疗放射线引起胃肠道损伤的肿瘤患者：每次5粒胶囊，餐前半小时和临睡前服用，让损伤的溃疡创面上再生出新的黏膜，放疗结束后再坚持服用一个月。
便秘：间断性便秘且习惯早晨排便者，晚上服美宝胃肠胶囊5粒；习惯晚上排便者，中午服5粒胶囊；没有解除便秘则每次再增加5粒。长期便秘者配合生物钟饮食计划，伴餐服美宝胃肠胶囊5粒，睡前加服5粒。
反流性食管炎：可嚼服美宝胃肠胶囊，每次6粒，每天4次，三餐前半小时及临睡前咀嚼慢速吞服，烧心时临时加服。服用时采取半卧体位，延长胶囊内容成分在食道的时间，效果更好。
胃溃疡患者：可不停止原有的药物治疗，每6小时伴药或单独服用5粒胶囊，餐前半小时服。如服用30分钟后症状未缓解，再及时增服5粒，如增服5粒后仍不见好转，可再增服5粒，直至症状消失。服用周期一般为一个月，较严重和面积较大的溃疡创面可一直服用到创面愈合。
溃疡性结肠炎患者：可以与治疗溃疡性结肠炎的传统药物伴服也可单服，根据溃疡性结肠炎严重程度的不同，美宝胃肠胶囊服用频率为每天4次，每次8～15粒，三餐前和临睡前30分钟服用。
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美宝牌胃肠胶囊
美宝胃肠胶囊是根据再生科学领航人徐荣祥教授的“原位干细胞和潜能再生细胞原位再生、更新胃肠黏膜组织”这一最前沿研究成果研制生产的新一代功能性保健食品。内含能够激活胃肠器官原位干细胞和潜能再生细胞的营养物质，是营养丰富的细胞培养基和良好的细胞保护剂，它富含天然维生素E、黄酮、β?谷甾醇、亚油酸和油酸等成份，既可保护人体正常的胃肠黏膜，又能激活、促进胃肠黏膜原位干细胞再生复制，实现衰老、异变、疾病、凋亡的胃肠黏膜组织的生理性修复与再生。1、产品基本要素产品全称“美宝胃肠胶囊”，是以黄芩、蜂蜡、芝麻油为主要原料制成的保健食品，含维生素E、亚油酸、亚麻酸、油酸、植物甾醇、植物黄酮、必需氨基酸、多种胃肠粘膜必需的再生营养成分和矿物质等。“美宝胃肠胶囊”现有产品规格0.5g/粒，50粒/瓶。“美宝胃肠胶囊”批号：卫食健字（）第号，中华人民共和国卫生部批准。正式批件具有改善胃肠道功能（能对胃粘膜有辅助保护作用、润肠通便）之功效。2、产品功能1）保护胃肠粘膜：防止胃肠粘膜受各种刺激性食物和胃酸的损伤，解决饮酒、服药、饮食、精神压力等损伤胃肠黏膜的难题。防止胃肠粘膜受胃酸的损伤同时有效保护受损粘膜，增强其防御功能。2）再生胃肠粘膜：无疤痕修复损伤的粘膜，原位复原胃肠粘膜，解决医药治疗胃肠溃疡的疤痕愈合难题。3）营养胃肠粘膜：提供必需营养，防止胃肠粘膜萎缩。提高胃肠营养吸收面积，从而促进营养物质的吸收，提高营养吸收效率。4）解决便秘难题：调节脂类代谢。促进胃肠道蠕动，解除因胃肠功能紊乱引起的便秘。5）复原衰老胃肠：美宝胃肠胶囊就可以促使黏膜干细胞活力增强，保持旺盛的细胞更新能力，保证黏膜的随时更新。如果提前预防或再生复原已经提前衰老的胃肠器官，就可避免器官衰老疾病的发生，或恢复和中止正在发生的胃肠器官衰老疾病。3、产品专利构成1）中国专利：修复和促进胃肠道粘膜组织再生的组合物及其制备方法（专利号:ZL）2）美国专利：在消化道中修复和促进黏膜组织再生的成分和方法(专利号:6,,)3）美国专利：体内外原位培植再生干细胞实现组织修复和器官再生的组合物(专利号:6,,)4）加拿大专利：修复与促进胃肠道粘膜组织再生的方法和组合物（专利号：）5）日本专利：修复与促进胃肠道粘膜组织再生的方法和组合物”（专利号：-）4、产品科学验证1）体外细胞克隆胃肠粘膜的科学验证2）人体原位干细胞再生复原胃肠粘膜的临床验证3）胃肠再生复原技术抗衰老试验验证4）胃肠再生复原的实验验证5）国内10医院和科研单位的专家组成“胃肠黏膜器官原位再生复原技术临床研究课题组”，通过临床应用实现患者大样本资料，进行美宝胃肠胶囊临床疗效和服用一个月周期的临床观察，有效率极高。6）经中国奥委员兴奋剂检测中心、首都医科大学双重检测：美宝胃肠胶囊不含任何禁止服用的激素。对人体无任何伤害。7）美宝集团仙人堂会所历经三年时间，对名再生养生志愿者进行再生复原研究。不仅衰老胃肠均有不同程度的年轻复原，萎缩性胃炎等胃肠顽症有好转或治愈，且在各器官的整体功能上均有提高和改善。5、产品优势1）丰厚的科学体系背景??人体再生复原科学；多年大量产品科研基础，全套的产品试验理论，并有系统的饮食文化理论??生物钟饮食计划提升产品服务附加价值。2）原创垄断的再生技术，多项专利技术保障，质量值得信赖。3）多渠道效果验证，临床试验，众多公开论文，效果明显。4）问世十年考验，夯实品牌基础，具有多重延展性的保健功能。5）根本上复原更新胃肠粘膜。激活细胞潜能，复原粘膜病损，解决胃肠问题。6）独有的预防胃肠衰老、复原已经衰老胃肠，终止胃肠提前衰老.7）产品可持续附着，常态保护达4?6小时，不溶于酸碱、酒精，不会被胃酸和胃蛋白酶破坏，有效地加强了胃肠表面的粘液保护功能。8）口服微晶油溶液剂型专利证书，胃部保护修复双重作用、肠道清洁、保护双重作用9）无毒、无副作用，仅麻油过敏者禁用。
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