漫漫黄沙雾霾又起这个春天如何有效预防

呼

吸

疾

病

早晨起床，漫漫黄沙，对面的楼房都是雾影重重。昨天还是晴空万里，一夜之间，铺天盖地的黄沙雾霾。

雾霾是一种对身体,有很大伤害的一种物质!长期吸入雾霾,会引发呼吸道疾病,哮喘等。

那么，生活在这种环境下应该如何预防？北京国宗中医首席专家田秀英主任（东直门呼吸科主任）给我们分别做了解答

呼吸疾病预防措施

注意天气变化，天晴朗常通风。雾霾天气关好门窗。

根据天气情况随时开窗通风。建议人们在无风时、天气晴朗时多开窗，保持空气流通，室内养花草，保持空气湿润和清新。

保持心情的舒畅和高兴

事实证明，当人在情绪比较好的时候，免疫力就会得到提升，不会轻易的受到病毒的侵害；如果一个人一直处于忧虑的状态，很容易会生病。“肺主悲，悲伤肺”。所以要重视调整情志，保持愉快乐观的心态，尽量避免忧愁悲伤以及紧张、焦虑等。

注意日常饮食，补充维生素和无机盐

日常饮食中，除多喝水外、应注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素E的食物，比如蛋黄和豆类，以提高人休免疫力。

家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

在家中偶尔可以采取食醋熏蒸法，消灭细菌，起到净化空气的作用；个人的卫生尤其需要注意，多洗手，尽量减少脏手触摸身体；

最后，提醒大家当碰到周围的人或者是自己有咳嗽或者发烧、呼吸困难等现象的时候，有可能是呼吸系统出现了问题，医院进行检查，千万不可将其忽略。

止咳平喘小偏方

治小儿哮喘方

核桃仁60克切碎，补骨脂9克，水煎。分2次温服，每日1剂。

核桃仁味甘，性温，归肺肾经，能补肾壮阳，敛肺定喘，《本草纲目》言其“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽”。补骨脂（又名破故纸）味辛、苦、性温，归肾经。“呼出心与肺，吸入肾与肝”，肺肾气虚呼吸气短易发喘息，依据《内径》“寒者热之，热者寒之”的用药法则，二药合用治疗虚寒性哮喘，即冷哮比较适宜。临床表现为咳嗽、胸膈窒闷、气短、气喘、咳痰清稀、痰白成泡沫状、口不喝、大便软或不成形、舌苔薄白、脉滑等。

益气止咳方

用于肺气不足，肾不纳气引起的咳嗽气短，痰喘乏力，干咳少痰，消瘦乏力等症。

花菜克、百合克、杏仁50克、冬虫夏草10克煲汤，起锅时打入柴鸡蛋2个，加湿淀粉少量，酌加调料即可。

重要提示：中医用药讲究个人体质用方，以上良方仅供参考，建议咨询医师后服用！

主任介绍

田秀英

◇毕业于北京中医药大学中医系,医院第一批名老中医;

◇从事中医内科医疗、教学、科研工作40余年;

◇受聘中华全国中医内科学会肺系病专业委员会学术秘书、学术委员、常务委员;

◇2年至5年公派前往新加坡从事中医临床医疗工作3年;

◇曾获北京中医药大学科技成果二、三等奖各一项;获北京市科学技术进步奖三等奖一项;北京市科技成果二等奖一项;

◇编写三部专业医学书籍，在医学杂志上发表医学论文30余篇;

◇善长主治

鼻炎、咽炎、急慢性咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、肺癌;

高血压病、高血脂病、脂肪肝、糖尿病、冠心病心绞痛;胃炎、胃溃疡、胆囊炎、口腔溃疡、慢性结肠炎、习惯性便秘;

中风后遗症、头痛头晕、腰腿痛、关节痛、耳鸣;月经失调、带下病、痛经、子宫肌瘤、不孕症、更年期综合征、顽固性失眠、自汗盗汗、湿疹、荨麻疹、亚健康调理;小儿遗尿、小儿厌食症、小儿咳嗽。

◇出诊时间：请电话咨询出诊时间

◇预约-

医院

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