注意预防结肠炎应该怎么做

来源：结肠炎症状时间：2017-12-16

结肠炎可以说是一种可大可小的疾病，在生活中较常见，但是我们对于结肠炎是一无所知。因此，了解结肠炎的预防方法尤为重要，那么你知道该如何预防吗？

　　腹部不宜受凉

　　腹部要盖好，不要使腹部着凉，否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重；每天不要摄入过多纤维食物，可以选择全麦食品，以及柑橘、菠菜、胡萝卜等；少吃高脂食物，以免因为其难消化加重肠胃负担。

　　适当休息

　　休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。

　　切勿暴饮暴食

　　不宜吃得过饱，暴饮暴食易使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

多运动

　　运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动最好以有氧的方式进行运动，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

调节生活压力

　　随着社会节奏的加快，越来越多的人承受工作及生活的压力，从而使身体处于亚健康状态。为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可这对于预防结肠炎有着良好的作用。

　　腹痛腹泻者

　　宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白质。有些食品如虾蟹、牛奶、花生等尽量避免食用。

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