人体就如同一个高度集成配合的电路系统，各器官心、肝、脾、肺、肾就像是各种电子器件，缺一不可，一个损坏都可能会使整个系统受到影响。而人的系统就更为复杂了，还有数不尽的各种指标，经脉，气血，因此需要养生食疗，我们吃下各种食物和配料，从事各种劳动和活动，避免不了身体会出现一些状况，这些信号也是身体在提醒我们要调理一下了，是药三分毒，而对于一些轻微的症状，食疗是最好不过的调理方式。
我们伟大的中医学有提到，神藏于心，主血脉，它主宰着我们的精神、还能保证我们心血管的通畅，主宰我们的情绪和思维，而心气则能让我们的心脏持续不断的为血液滋养而运行，人们常说心神不宁，这个时候就是需要调理我们的心神了，心神的良好状态能让我们睡眠安稳，心肌保持健康状态，精力充沛，思维教捷。养好心，也是预防心血管疾病非常重要的手段，心血管疾病所致的心慌。
下面，小编就为各位宝妈，贤妻慈母推荐几款安神调理身体，恢复各器官和血脉到最良好的状态的食疗食谱，赶紧学起来吧。
养心利尿，南国红豆浆
红豆80克，白糖根据个人口味适量。
红豆要提前约7小时至松软，将泡后的红豆倒入豆浆机罐内。加入温水至中水位，开启电源搅拌。接着将红豆浆煮至沸腾，并加入适量的白砂糖，充分混合均匀即可饮用。
养心安神，利尿消肿。适用于心脏病、肾病、水肿，失眠、健忘也有辅助效果。
健忘滋阴莲子花生豆浆
黄豆20克，花生、熟莲子各35克。
准备工作：提前先将黄豆和花生用清水浸泡7小时至松软。将黄豆，花生，莲子放入全自动豆浆机中，加水至中水位。开启电源，搅拌后煮至沸腾熟透，放凉片刻即可饮用。
养心安神，唤醒记忆力。对更年期失眠的女士和烦躁、健忘人士非常适合。
补虚养心甜品：桂圆甜汤
桂圆肉55克，红枣45克，莲子克，冰糖根据个人口味适量。
红枣去核，莲子泡软除去苦心。将桂圆肉、红枣、莲子一起放入汤锅，加约5碗水，中火煮滚，加入适量冰糖即可放凉食用。
补心安神，养血益脾。有口干、尿浑、烦躁、睡眠不安、心悸的人而言，这是一道非常不错的甜汤。
以上3款养心安神的糖水甜品简单易做，功效显著，非常适合给位贤妻慈母们制作，当然，这不只是女人们的专长，简单到没有做菜经验的男人也能做的好吃。
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