生姜，在民间向来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，在夏季常食生姜，可以很好的健胃消脾，还能增进人的食物，消灭幽门螺杆菌。另外，生姜具有一定的杀菌抑菌的作用，可以消灭肠胃里的细菌，保护胃黏膜，养胃更护胃。
山药，大家都知道山药是温和滋补的食材，也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜，从而保护胃部，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人可以熬山药粥或是把山药蒸着吃，都能有效缓解胃部不适。
蜂蜜水，蜂蜜养生功效极其丰富，很多人都对它爱不释手。虽然蜂蜜的滋补效果很明显，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，有时还可以来一杯蜂蜜水暖暖胃。
桂花茶，桂花是一种温性的食物,具有很好的温补作用,对于哪些脾胃虚寒的人来说,具有非常好的治疗效果,同时桂花还具有,疏肝理气,还具有开胃的功效,能够治疗人体的口气咽干等病。
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