在我们的日常生活当中，患上胃肠疾病的患者朋友们是比比皆是，且每日增加，这是一个大众现象，如果不加以诊治，势必会造成更大的危害和不良影响。大家可以在这里先自测一下。毕竟，俗话说：“身体是革命之本，拥有健康的身体是我们一生中宝贵的财富“。自测你的肠胃是否健康：
1、饭后腹泻，吃一顿泻一次，一点点受凉或饮食不当就发作。(过敏性肠炎)
2、经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象(十二指肠溃疡或十二指肠炎症)
3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。(急性胃肠炎、急性痢疾)
4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。(胃溃疡)
5、饭后饱胀或终日饱胀。(肠胃功能紊乱)
6、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。(可能是胃癌)
7、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)
通过以上的小测试，您是否也有这些情况呢?如果，您真的有以上症状，专家教您如何在平日里做好胃肠护理。
在平日里要如何做好胃肠护理呢?
1、保暖防寒情绪乐观：不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
2、胃病调养重在食疗：治胃病首先要从饮食上进行调理。患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食，特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食，少食多餐。
3、起居有常饮食规律：有规律的生活对于胃病的调养非常重要，要养成良好的生活和饮食习惯。得了胃病除要按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，以促进疾病的康复。
得了胃病对于我们任何一个人的身体健康和正常的生活工作都是会有极大的影响的，相信患得了胃病的患者朋友们对此最深有体会了吧，希望我们上述文章关于“得了胃病怎么做好日常调理”这个问题的介绍，能够帮助到大家更好的治疗胃病，早日恢复健康的健康。
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