最近，短暂清凉过后，高温重新占领高地，吹空调成了“生存”必备，而室内室外一冷一热往往使人身体不适，拉肚子也成了常事。不过，医院专家提醒，当反复出现腹泻、黏液脓血便、腹痛等情况时，要格外注意，当心是溃疡性结肠炎发作。
缺觉增加患病风险
据了解，目前，溃疡性结肠炎病因尚不十分清楚，只知发病年龄多在15~30岁，性别无差异，病情轻重不等。
医院的研究发现，睡眠质量影响炎症性肠病的发病。研究者对受试者进行了两年一次的详细问卷调查和随访，并对其中后来确诊为克罗恩病或溃疡性结肠炎的患者进行了分析。与通常每天睡7~8小时的女性相比，每天睡眠少于6小时或多于9小时的女性患溃疡性结肠炎的风险更高。
医院肛肠科主任王元钊说，睡眠不足或者睡眠时间过长都不利于肠道的自我修复与保养，按时作息利于肠道正常功能的维护，可减少发病几率。
久治不愈易癌变
溃疡性结肠炎虽然不属于癌前病变，但是与癌症的关系比较密切。王元钊介绍，慢性溃疡性结肠炎被普遍认为与恶性肿瘤的风险增加相关。虽然每年死于肠癌的患者逐步上升，但是很多溃疡性结肠炎的患者没有引起足够的重视，以为吃点消炎药就能好，治标不治本，最终导致病情反复发作由轻变重，甚至久治不愈，最终癌变，留下终身遗憾。
据了解，中西医结合尤其是中药肠疗等治疗方法都能比较好地控制溃疡性结肠炎，复发率相对更低。
蓝莓有助预防肠道疾病
王元钊介绍，长时间以来，人们熟知蓝莓富含防癌的抗氧化剂和维生素，而最新研究发现，蓝莓中的纤维还能预防一系列肠道疾病。据悉，该研究是由瑞典隆德大学工学院的研究人员完成的，研究人员称，蓝莓所含的纤维能预防一系列肠道疾病，如溃疡性结肠炎。研究结果显示，蓝莓同含益生菌的酸奶一起食用时，保健效果最为明显。王元钊建议，“预防溃疡性结肠炎要注意多摄入膳食纤维素，最好每天在30克以上，可通过多吃富含膳食纤维素的食物来实现，如新鲜蔬菜和水果等。”
此外，学会控制情绪也是预防溃疡性结肠炎的一个有效方法。“人被激怒时，结肠黏膜充血、出血、痉挛、收缩，分泌物增多。情绪紧张和精神创伤时，由于高级神经系统的机能紊乱，致使胃肠道及其血管的平滑肌痉挛收缩，组织缺血，毛细血管通透性增高，从而形成结肠黏膜的炎症、糜烂及溃疡。”王元钊介绍，很多溃疡性结肠炎患者都易情绪紧张或过分敏感，精神创伤常为该病起病、复发及恶化的原因。
溃疡性结肠炎患者要慎吃海鲜。王元钊说，海产品中的某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应。疾病期也不建议喝牛奶及乳制品。这类患者的饮食应以清淡、易消化、少油腻为基本原则；少食高脂食物，以免因为其难以消化而加重肠胃的负担；避免过量摄入刺激性饮食，如辣椒、酒等。
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