搭配枸杞可以补血养气，还能助眠的自制冲泡饮品
小编最近应该是迷上了桂圆，是没事儿的时候就吃上几颗，虽然桂圆看起来不是那么的出众，但是它的口感真的是很好，还有补中益气，一定的抗衰老作用。今天小编都准备了三种桂圆的做法，搭配枸杞可以补血养气，还能助眠，冬天进补全靠它。
1、红枣桂圆汤
提前准备的食材：10颗红枣，30克桂圆，5克枸杞，适量的冰糖
第一步：把红枣放到清水里浸泡一个小时左右，然后再清洗干净，捞出来控干水分备用。
第二步：把桂圆的皮剥去，然后把处理好的桂圆和枸杞，放到清水里浸泡一会，冲洗干净，控干水分备用。
第三步：往锅里加入足够用的清水，等到水开了之后，把红枣，冰糖都放进锅里，大火煮开之后转用小火，再慢煮20分钟左右。
第四步：然后把处理过的桂圆和枸杞也放到锅里，再煮5分钟，就可以出锅食用。
小编的碎碎念：往锅里放冰糖的数量根据自己的口味添加，其中冰糖也可以替换成红糖，经常喝这款汤可以，使脸色更加红润补血的佳品。
2、银耳桂圆糖水
提前准备的食材：30克桂圆，10克银耳，10颗红枣，10颗白果，适量的冰糖
第一步：把准备好的银耳用清水冲洗干净，然后放在清水里泡软，控干水分切成小块备用。
第二步：把桂圆的皮剥去，然后泡在水里清洗一下，控干水分捞出来，留着备用。
第三步：把红枣清洗干净，然后去核，切成小片块；把白果的皮剥掉，清洗干净。
第四步：准备一个锅加入足够用的清水，水烧开之后，把处理好的桂圆，银耳红枣白果都放进去，用中火炖大概一个小时。
第五步：最后再加入适量的冰糖，等到冰糖融化之后就可以出锅了。
3、桂圆枸杞茶
提前准备的食材：6颗去核的红枣，6颗桂圆肉，6粒枸杞，适量的红糖
第一步：先把准备好的食材，除了红糖之外，都用清水清洗干净，控干水分备用。
第二步：把锅里加入足够用的清水，水煮沸之后，把红枣桂圆枸杞都放进去，再开一次之后，用小火慢慢煨。
第三步：按照个人口味，再加入适量的红糖，等到红枣煮的软烂，煮出香甜味就可以出锅了。
在这三个做法中，红枣桂圆都是补血补气的佳品，然后在煮桂圆枸杞茶的时候，按照个人的口味，多加一点枸杞，可以增加香甜味，而且又营养。桂圆枸杞茶可以改成桂圆枸杞粥，可以助眠。但是小编要提醒大家的是，感冒发热，上火发炎的时候少吃最好是不吃。如果你们还有什么好的食材可以跟桂圆搭配的话，也可以在评论区里讨论一下。
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