话说这款甜品可以补血养颜，外加补钙降脂，也是挺不错的，不知道有没有人吃过。
材料：海带克，红豆50克，百合一把，冰糖适量。
做法：海带泡发，红豆洗净用清水泡，将泡发洗净的海带切块备用，锅至旺火上，加入毫升清水。锅中加入洗好的百合，红豆，海带，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮至熟透，放入冰糖，待冰糖全部融化即可盛出。
营养不良的人群可以经常吃哦。
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