口腔溃疡是小病
疼起来是真要命
相信很多人都得过
反反复复
令人痛不欲生
连饭都不能好好吃了
口腔溃疡到底是什么病
应该如何对付它呢？
01
口腔溃疡是怎么发生的？病因是什么？
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。
舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。
缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。
口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。
02
口腔溃疡分为哪些种类？
1、复发性阿弗他溃疡
名字复杂且专业，却是我们生活中最常见的一种。灼痛是其突出特征，外观为单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围黏膜红而微肿。
具有周期性、复发性、自限性的特征，年龄不拘，发病年龄估计在10～20岁之间，女性较多。一年四季均能发生，能在10天左右自愈。
2、创伤性溃疡
一般是自己不小心咬破口腔粘膜，或者戴假牙、坚硬食物刮破从而形成的溃疡，有明显的外界刺激因素在。
3、腺周口疮
腺周口疮即重型复发性阿弗他溃疡，大多为单个大而深的弹坑状溃疡，持续1～2个月，愈后留有瘢痕或组织缺损。腺周口疮约占所有复发性阿弗他溃疡的5%～10%，病人常无明显诱发因素。
4、伴有其他疾病的溃疡表现
很多全身疾病的综合症，其在口腔内的表现为口腔溃疡，一般口腔内溃疡多发，还伴有全身其他不适症状。
5、口腔癌的早期表现
这个在临床非常常见，一般单纯口腔溃疡都会有自愈性，但是如果反复刺激，长久不愈，创面越来越不规则，那么要警惕有癌变的可能性了，要积极去看医生。
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为什么会得口腔溃疡？应该怎么做？
1、过度劳累和熬夜
晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
2、辛辣刺激饮食
餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。
3、被焦虑情绪左右
焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你哦！
4、忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
5、烟不离手、酒不离口
如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。
那么，如果不幸还是得了口腔溃疡，我们应该做些什么进行护理呢？
1、日常护理
①注意口腔卫生
②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳
③保持心情舒畅，乐观开朗
④适量进行体育锻炼
⑤适当泡脚
2、饮食调理、药物调理
①多吃富含VB、VC的蔬菜水果
②可以试试啤酒
一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。
③把大蒜切开放15分钟后再炒菜，也能增加维生素B2
④不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等
04
关于口腔溃疡的误区
对于口腔溃疡，我们常常存在一些误区，这些误区显然并不利于我们有效地治疗和预防口腔溃疡。我们需要更多地了解口腔溃疡的相关知识，才更有底气去消灭它。
误区一：溃疡就是上火，清火就可以？
解读：大部分口腔溃疡具有自愈性。
一提到口腔溃疡相信很多人都会说是上火了，而且喝凉茶或者吃其它清火的食物，口腔溃疡不久后真的愈合了！
但事实上，口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联。自发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合，并非是你喝的凉茶起效了。
误区二：口腔溃疡是缺乏维C?
解读：口腔溃疡缺的是维生素B2。
有人认为，口腔溃疡是缺乏维C引起的，所以当溃疡发生时，大部分人选择多吃蔬菜水果（补充维生素C），但往往不见效。
其实口腔溃疡缺的不是维生素C，而是维生素B2和B族维生素。当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。
误区三：口腔溃疡会癌变？
解读：口腔溃疡并不一定都会发生癌变。
网上传言，口腔溃疡是口腔癌的前兆，让不少人闻之恐慌。确实，在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。但口腔溃疡会癌变的说法过于夸大。
但如果口腔溃疡长时间得不到有效的治疗，溃疡面会慢慢的变大，复发性的口腔溃疡患者中，约有25%患者转为扁平苔藓，7%患者转为白塞氏病。
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膳食食谱
木须肉
猪里脊肉克，鸡蛋2个，黄瓜1根，黑木耳1把,食盐1.5茶匙，鸡精、料酒、生抽、白糖各1/2汤匙，植物油2汤匙，小葱1根，生粉3克。
1、黄瓜洗净切片，小葱切葱花，猪里脊肉切片，加入生抽、料酒和生粉抓匀后腌制片刻。
2、用清水泡发干黑木耳后沥干水份，鸡蛋打散。
3、锅中倒入1汤匙植物油烧热，先将蛋液倒入滑散，炒熟后盛出。
4、再倒入1汤匙植物油烧热，爆香葱花后下入里脊肉翻炒至变色，倒入木耳翻炒一会儿。
5、调入盐、鸡精和白糖，最后加入鸡蛋和黄瓜片，炒匀即可。
菠菜炒鸡蛋
菠菜克，鸡蛋4个，食盐5克，蒜5克，橄榄油1汤匙。
1、先把菠菜洗净，用淡盐水泡30分钟，锅内放水加热，水开后，放入泡好的菠菜烫一下即可。
2、菠菜捞出放冷水中，把鸡蛋打散，干净的锅放橄榄油，把鸡蛋炒熟。
3、锅内加橄榄油，油热后放入蒜茸。
4、加菠菜和盐翻炒，再放入炒好的鸡蛋，少炒一会即可，盛盘即可。
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