新城二小
一周美食
好吃，一定就是正义!
新城二小一周美食
星期一
青椒炒蛋
肉末鱼香茄条
锅包肉
吃鸡蛋可以保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏组织的损伤，蛋黄中的卵磷脂还可促进肝细胞的再生。吃鸡蛋还可健脑益智，对于身体发育以及神经系统有很大的好处。还可以补血，因为鸡蛋中铁含量是比较丰富的，可以起到补血的效果。
茄子能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲，茄子性味甘、凉，对于热病伤身所导致的口渴、口干、热毒疮痈、皮肤溃疡的人，如果适当食用茄子，有很好的清热解毒的功效。
星期二
溜猪肉段
白菜炒木耳
肝尖土豆片
白菜从中医食疗的角度上来讲能够养胃和中，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人，适当食用白菜有很好的增进食欲、促进消化、养胃和中的作用。
木耳作为一种菌类，里面含有丰富的粘多糖，这样的多糖类物质对于提高体内的免疫力，和促进肠道菌群都能够发挥出很好的功效。
动物的肝脏有明目的作用。同时还具有养血的作用，可以用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。动物的肝脏，含有丰富的铁、磷、它是造血不可缺少的原料。肝脏中富含蛋白质，卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。动物的肝脏中，具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等。
星期三
酱猪排
肉炒鲜蘑
木须柿子
猪排中含有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E等营养元素,还可以提供人体日常生活中所必需的优质蛋白质、脂肪,特别是猪排中含有的丰富的钙质有助于维护人体骨骼的健康。猪排的营养价值还体现在它具有滋阴润燥、益精补血的良好功效。
蘑菇能够为机体补充丰富的多糖类物质，而多糖类的物质能够促进免疫活性物质的增多，蘑菇能够发挥出提高机体免疫力的作用。
星期四
五花肉炖酸菜
木须角瓜
炸琵琶腿
酸菜是由白菜通过一段时间的发酵制成的。里面含有很多对人体健康的有益菌，所以它具有抑制肠道中致病菌的生长，调整肠道菌群，预防肠炎及结肠炎类的作用。酸菜对肥胖、高血压、糖尿病、消化系统癌症的预防也有效果。
角瓜性寒，味甘。归肺经，胃经和肾经。具有润肺止咳，消肿散结，除烦止渴，清热利尿的功效。对于烦渴，疮毒，肾炎，水肿，腹胀，肝硬化，肝腹水等症有治疗的作用。另外，角瓜还可以调节人体新陈代谢，具有很好的减肥，抗癌和防癌的作用。
星期五
牛肉炖土豆
拌豆皮
炒菜花
牛肉能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人，如果适当吃牛肉有很好的补脾胃的好处。
豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。豆腐皮的功效有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等，儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。
菜花中含有的维生素C具有很强的清除自由基的作用，可增强肝脏解毒功能，提高人体免疫力，防止感冒和坏血病的发生。
学生每日营养量
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