生活中你是不是发现过周围有这样的朋友，或者你就是这类人，吃完饭后一放下碗筷，就感觉便意来袭，得去厕所。每当此时，总被别人笑话是个“直肠子”。
其实，“直肠子”是不存在的，我们的肠道并不是过山车，并没有这么快的转行速度和反应。当我们吃下食物，到它们变成便便排出体外，这个过程大约需要20个小时左右，也就是说吃进去的食物得在消化道中停留1至2天，然后才能被排出去。那么为什么有人会一吃完饭就想上厕所呢？
刚吃完饭就想排便，原因有多种，有可能是疾病信号
01
正常反应
因为我们每个人都是独立的个性，所以不可能无差别，每个人的胃黏膜的反射强度不同。
当人们吃进去食物后，身体会分泌出一种激素，然后刺激肠胃反应，促使肠道蠕动，这属于正常的胃黏膜反射活动。
有的人胃黏膜比较敏感，反射强度就比较强，所释放出来的激素物质就比较多，那么肠道蠕动就会变快，从而有便意是很正常的，不用担心。
02
条件反射
如果你平时就养成了饭后排便的习惯，那么身体就会形成条件反射，当你一吃完饭，大脑就会产生排便信号，督促你赶快去厕所。
03
过敏原因
一吃完饭就想排便，有可能是你正好吃了让自己过敏的食物，或是对某种食物不耐受。因为每个人体质的不同，所以对于食物的接受程度也不同，有的人对乳糖不耐受，一喝牛奶就得拉肚子，还有的人会对脂肪不耐受，吃了肥肉就会跑厕所。
所以如果你正好吃了自己不耐受的食物，你自己不知道，还爱吃，经常吃，那么就难怪会一吃完饭就要上厕所了。
04
生冷食物的刺激
如果你细心观察就会发现，有些人吃完东西就想排便，和刚刚吃了生冷刺激性的食物有关。
如果刚刚喝不冰镇饮料，或是吃了冰淇淋，由于生冷食物刺激了肠胃功能失调，就会出现这种情况。
05
脾胃虚弱
脾胃虚弱会导致消化功能下降，肠道功能紊乱，就会导致大便次数增多。脾胃功能差的人，平时要多吃容易消化的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食宜清淡，可适当吃点调节肠道菌群和肠道运动的东西，平时要注意腹部保暖。
06
慢性结肠炎
当肠道有炎症，食物经过肠道时就会刺激肠道，加速排便。一般慢性结肠炎表现为饭后立即要排便，而且还伴有肚子疼，小腹坠胀，排出的便便比较稀烂。
这种病往往病程缓慢，是一种功能性疾病，对于体质没有明显的影响，虽然会有腹泻情况，但是检查大便经常发现不了明显的炎症或是其他异常变化。
如何改善“直肠子”，做好以下几点
01
调节饮食，好好吃饭，不乱吃饭
生活中少吃容易引起胃结肠反应的食物，比如说豆制品（含有大量低聚糖的食物）、高纤维素食物（粗杂粮）以及高糖高油食物。
02
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