下面的症状说明体内湿气严重了！
症状一：吃饭时，没食欲
到了吃饭的时间，却什么也不想吃，吃一点点东西就感觉饱了，吃饭的过程中还有一种隐隐的恶心感，会有反胃的感觉。
症状二：洗漱时，舌苔厚、有齿痕
确认自己是否湿气过重，最准确的办法就是看自己的舌头，如果，出现舌苔发白且厚，舌头边缘有明显的齿痕形态，口内粘腻，脸色发黄发暗，则湿邪较重。
症状三：上厕所时，大便黏腻
湿气较重的人会出现外形软烂、粘腻不成形，容易粘在马桶上，很难冲下去，这也是方便鉴别湿气的好方法。
症状四：穿衣时，赘肉增多
饮食和平常一样，却发现自己体重明显增加，腰部赘肉、腰围增大，更严重时，可发现下肢水肿。
下面教大家一个根除湿气的方子，用我们常见的陈皮，生姜等材料就可以
材料：陈皮5g，生姜3片，冰糖适量，
做法：加适量的水，熬煮姜汁，然后用姜汁冲泡陈皮，即可觉得味道不好的话，加适量冰糖即可一天喝2,3杯，记住睡前三小时不要喝，陈皮祛痰湿，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛湿方法。
现在是春季，湿气特别容易缠身，所以说一定要及时祛湿。让脾胃健康运转起来，为新的一年打好基础！希望能够帮助到大家，最后祝大家早日康复！生活愉快！
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